325

Tirsdag ettermiddag denne uken hadde Stjørdals Blink Fotball G13 og G14 foredrag om ernæring og søvn for sine spillere.

I samarbeid med Idrettsavdelingen på Værnes Garnison og Forsvaret har trenerne på de respektive lagene satt fokus på betydningen av riktig kosthold og søvn, og hvordan dette påvirker trening/kamp og hvordan det er mulig med enkle grep å ta fornuftige valg som bidrar til å bli en bedre fotballspiller.

Foredraget ble holdt av idrettsbefal Mads Holmen, og han ga spillerne innføring i hva det er som er lurt å spise både før og etter trening/kamp, og han var også innom en del produkter det er lurt å holde seg unna om en vil prestere optimalt.

Betydningen av søvn som restitusjon ble også behørig gjennomgått, og han kom også inn på viktigheten av å styre unna skjermbruk før leggetid.

Det var i alt 60 spillere som deltok på foredraget fra lagene, så Stjørdalsstua var tilnærmet full.